Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Mira und ich befinde mich genauso wie du auf einer spannenden Reise zu mir selbst. Meine persönlichen Erfahrungen, die Zusammenarbeit mit vielen wundervollen Menschen, Coaching, Yoga, Ernährung und Achtsamkeit helfen mir dabei, immer mehr ICH zu sein - und genau das möchte ich an dich weitergeben! In meinem Podcast geht es um authentische, ehrliche Gespräche, die Mut machen für Veränderung, um private Einblicke mit Höhen und Tiefen, mit denen du dich identifizieren kannst: INNER GLOW fürs Ohr! Meine Idee ist es, dich zu bestärken, dich zu motivieren, deinen individuellen Weg zu gehen und deinen persönlichen inner glow zu finden. Was bedeutet inner glow für dich? Die Antwort auf diese Frage ist das, was wir für persönliches Wachstum brauchen. Wir dürfen lernen, wie wir trotz der Wellen des Lebens immer wieder zu unserem inner glow zurückfinden, egal wie turbulent unser Alltag erscheinen mag- und wer weiß, vielleicht liegt ja genau dort das Glück verborgen, das wir alle suchen...
Ein guter erholsamer Schlaf, wie geht das? Wir greifen tief in unsere Trickkiste und teilen dir unsere Tipps für einen entspannten und wirklich erholsamen Schlaf mit. Viel Freude beim Zuhören.
Mehr Klarheit in den Gedanken und Emotionen - im Innen & im Außen. Was hat das Ganze mit Gesundheit zu tun? Stress & Chaos sitzt uns wie emotionaler Ballast ebenfalls auf den Schult...
Wir fasten zusammen mit dir in der "You Glow Smoothie Challenge"!
Du wolltest schon immer mal eine kleine intensive Fastenkur machen, die auch wirklich was bringt? Aber wo nur anfangen, wi...
„Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert“. Das ist der völlig neue und einfache Ansatz den Petra in ihrem Buch erklärt und der viel Hoffnung macht. ...
Wir können es nicht lassen, die kleinen Superfoods auf unseren Fensterbänken gehören fest zu unser Lifestyle. Warum genau die grünen kleinen Sprösslinge so besonders sind, worauf du beim Züchten...
Grübelst du noch oder denkst du schon? Aus der Endlosschleife aus Gedanken herauszukommen ist gar nicht so einfach. Wie Treibsand ziehen sie dich aus dem Hier und Jetzt zurück in die Vergangenhe...
Um dieses vermutlich auch besondere Jahr mit Klarheit und Balance zu begegnen, sprechen wir nicht über Vorsätze, sondern über einen bestimmten Fokus. Was bedeutet es einen genauen Fokus zu haben...
In dieser letzten Folge möchten wir dieses turbulente Jahr mit all seinen Facetten, den Höhen und Tiefen, friedlich verabschieden. Der kleine Rückblick mit unseren persönlichen Einblicken, soll ...
Es braucht keine Diät, sondern eine gute und nachhaltige Strategie sich von ein paar Pfunden zu verabschieden und in das eigene Wohlfühlgewicht zu kommen. Petra gibt ihre Tipps für die (Nach-)We...
Dieses Jahr ist alles durcheinander. Der harte Lockdown vor Weihnachten ist besonders hart für den Einzelhandel und kleine Unternehmen. Wir haben richtig tolle Last-Minute "do it yourself" Gesch...
