Diese Praxis wird dich dabei unterstützen, körperliche und geistige Anspannung durch die Qualität der Leichtigkeit zu ersetzen. Eine perfekte Übung, wenn du das Gefühl hast, dass du Spannung in dir festhältst oder du dich im Alltag physisch oder mental überanstrengt hast. Je leichter du dich fühlst, desto leichter wirst du auch das Leben erfahren können. Verbinde dich mit dem inneren Zustand des Seins, damit du dieses Gefühl des Seins in den Rest deines Tages mitnehmen kannst. Die Meditation ist für Anfänger geeignet und lässt sich perfekt immer zwischendurch integrieren. 

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